盤點女神好身材修煉秘籍趙麗穎纖細苗條柳巖窈窕有致袁姍姍優美(組圖)
2015-11-12 11:16:58 來源:中國網

袁姍姍:不讓自己舒適才會進步
袁姍姍:不讓自己舒適才會進步
最近袁姍姍應邀“粉紅絲帶”公益行動,同小龍女陳妍希一同拍攝了一輯性感的照片,呼吁廣大女性關注乳腺健康。鏡頭前的她,利索短發,展現出女性的柔美。自從馬甲線女神橫空出世,袁姍姍健身的效果一直都受到很多人的關注,熱愛健身的女神就是不一樣,她的身姿體態也愈富美感,精神狀態也非常好。

袁姍姍
那時袁姍姍有102斤,她覺得自己“特別胖”,正好她當時有3個月的假期,便決定來減減肥,減著減著就練出了馬甲線?!澳菚r我主要想去練胳膊,但是沒想到馬甲線練出來了”——袁姍姍前前后后花了40天就練出了“洗黑神器”馬甲線!
一天卷腹120到150次,上踢腿80到100次,這些是袁姍姍每天最基礎的運動量?!拔艺娴氖怯米罨A的、最土的辦法練出馬甲線?!焙芏鄷r候她都累得起不來,感覺自己像條魚,怎么卷都起不來。她也有堅持不下去的時候,但晚上練完,第二天早上一看,有線,趕緊拍照,第二天再練,第三天線更深了,于是便一天天熬了過來。

袁姍姍秀馬甲線
說到運動,袁姍姍表示她喜歡打羽毛球,還喜歡游泳。但其實上很多運動她不是很喜歡,比如說跑步,但是為了健康,她還會嘗試去做。
除了運動,袁姍姍說她晚上是不吃晚餐的,這一招“特別管用”。同時她也建議,有意向要減肥的人要多吃少油少鹽少糖的食物,減少油、鹽、糖的攝入量,這樣不僅能減肥,還對健康有益。
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