圖為具荷拉向方丈奉茶。

據悉，本集節目錄制于2015年8月17日至8月22日，女團AfterSchool成員U-IE、KARA成員具荷拉、missA成員霏、演員崔貞允、河在淑、林秀香等幾位女星入住南少林寺6天，與少林寺武僧們一同吃素食、練武術、上早課。

節目中，女星穿上僧服素顏入鏡，刻苦練功。少林寺的僧人們也沒有因為她們是女明星而放寬訓練要求，每個人訓練時都十分投入。其中，具荷拉的表現更是獲得了一致稱贊。

在基礎體力訓練的環節，具荷拉和幾名同伴一起做高難度的俯臥撐，只見大家都撐在那裡幾乎動不了，只有具荷拉一個人不斷上上下下，轉瞬之間就做完了50個！具荷拉還一邊做一邊大聲計數，超有活力。