6月7日參加年代秀，加入00年代并勝出;6月16日，沈夢辰與yoyo，李銳，張大大，田源等參加中央一套正大綜藝《墻來了》，代表紅隊并勝出。2013年代班主持湖南衛(wèi)視訪談節(jié)目《我的中國夢》之《黃磊的中國夢》。7月30日，參加黑龍江衛(wèi)視《幸運電梯》錄制，并擔任主持人。11月10日，客串參演由騰訊視頻打造全球首部互動功用喜劇《高興ELIFE》，客串扮演女店員。

8月，出任央視三套《開門大吉》嘉賓主持人。10月21日，參加深圳衛(wèi)視《年代秀》錄制。10月29日湖南臺自制劇《把愛帶回家》于武漢開機，沈夢辰參與主演。

2014年參演電影《這個大叔不太囧》是由河南華韻影視傳媒有限公司出品，影片由中國香港導(dǎo)演胡儲璽、編劇王珂，杜海濤、沈夢辰、范軍擔綱主演。7月，參演中國國內(nèi)首部綜藝古裝劇《花樣江湖》，并擔任女主角 。2015年4月3日，擔任《我是歌手》2015巔峰會主持人。沈夢辰居然獨立主持一場如此大的盛會，這是連湖南衛(wèi)視一姐謝娜都沒有享受過的特權(quán)。首次擔此大任的她，因為吐字不清晰、常念錯字、斷句不準、臺詞背得生硬、語速不穩(wěn)定、應(yīng)變能力差等基本功問題飽受詬病。