咨詢師：發泄后，是不是就輕松了?

小恬：當時覺得解氣，后來看到她們被我抓傷，我心里也很難過。

咨詢師：很煩很生氣時，能不能用別的方式發泄?

小恬：可以……

學會“說話”也是大學的一門課

中德心理研究院李先富、賀敏二位老師和小恬深入交談后認為，小恬的情緒激動主要是由于從小封閉自我，不善于與人交往，和室友發生沖突哪怕是遇到小的事情，不會用言語溝通，缺乏正常的人際交往能力。事實上，她不是想打架或是激化矛盾，而是不知所措時沖動。她能夠意識到自己的問題并主動求助，就是好事。